〖健康护理苑〗

面部护理很重要，

注意事项需牢记；

中药熏蒸有妙招，

杀菌除病身体好。

〖夏季面部护理〗

盛夏来临，气候变得多雨湿热，此时却是脸部美白护肤的关键季节，一方面阳光紫外线强烈，面部油脂分泌旺盛，另一方面长时间处在空调制冷环境，脸部肌肤容易干燥。因此，正确护理脸部肌肤至关重要。

〖面部护肤误区〗

1、不敢亲近护肤品

许多人因为害怕护肤品中含有油脂而在夏季放弃涂抹，这其实对控油有弊无益。在彻底清洁毛孔的基础上再配合专业的控油产品，才能让肌肤水油平衡，让油脂分泌趋于正常。

2、过度使用喷雾

矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质，同时补充水分，但其中并不含锁水保湿成分，当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分，而使肌肤更加干燥。

3、缺乏护理T字区

额头与鼻子组成的T字区容易泛油，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题，应正确选用T字区专用护理品，可更好的抑油及控油。

4、忽视夜间控油

夜间11时到凌晨3时是油脂分泌最旺盛的时候，所以夜间护理一定要拉响控油的警钟，才能有效抑制皮脂腺分泌高峰期，并对油脂的分泌进行一定的调理。

5、频繁使用吸油纸

与频繁洗脸类似，频繁使用吸油面纸同样会造成肌肤的水油失衡，从而导致出油愈发严重的情况。吸油纸只能作为应急使用，而不能成为常规护肤手段，以一天不超过2张为宜。

〖面部清洁〗

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

〖蒸汽熏脸〗

蒸汽熏脸起始于欧洲，那时有一个工作车间常充满蒸汽，竟使得每个人的容颜显得特别湿润、细嫩。这一奇特的发现很快传开，人们从此开始借助于蒸汽熏脸来巧润肌肤。

蒸汽熏脸，是用湿而热的蒸汽，均匀地熏蒸面部皮肤，毛孔及其血管受热后扩张，促进皮层的血液循环，加强肌肤细胞新陈代谢和排泄功能,致使毛孔中的污垢、脏物易于排出。此外湿热之气化成水分易于进入皮肤，使皮肤最浅表的角质层细胞水分含量升高，这样皮肤显得湿润饱满，外观润滑光洁。做完蒸汽熏脸后，有面色红润，精神为之一振的感觉。当今面部皮肤美容中，蒸汽熏脸不失为一种良好的洁肤、润肤、美肤的妙法。

〖蒸汽熏脸方法〗

1、蒸脸器熏法

使用家用蒸脸器进行熏脸，这也是比较便捷的方法。用杯子往蒸脸器中注入适量纯净水，通电后，待其自动沸腾。等蒸脸器内的水接近沸腾，就可以熏脸了。紧闭双眼，用鼻子轻轻地吸气。约熏10分钟后，取化妆棉按压脸部，清除排出的油垢和污物。

2、冷水加热蒸脸法

先打上大半盆的水，置于炉上煮沸。炉火不可过大，要用温火慢慢烧沸，待整盆水发热冒气，就可进行熏脸了。

3、微波炉毛巾蒸汽法

用纯净水浸湿柔软毛巾，放入微波炉，用中火加热30秒钟后取出，轻敷于面部，敷完可以立刻提升面部健康血色，使皮肤保持湿润状态并具有一定的弹性，而且可以使之后的护肤品吸收作用也随之增强。

4、浴室化妆棉蒸汽法

用温水浸湿化妆棉，敷在脸上，利用浴室丰富地蒸汽，内外作用，彻底打开面部毛孔。局部的高温能够促使出汗，这样，肌肤内部的废物和污垢就会随着汗液排出，整张脸都得到了温柔的深层清洁，黯亚肤色也可得到明显缓解。

〖中药熏脸〗

蒸汽熏脸有美容润肤之功效，并且有助于防治皮肤病的发生，加速血液循环，减少面部皮肤黑色素沉积，使面色红润柔嫩、洁白光滑，预防雀斑、黄褐斑等，对预防面部粉刺的发生亦有好处。如果蒸汽熏脸同时添加一些具有美容功效的中药材，效果会更加好。

方法：将所需中药材用纱布包好，放入蒸脸器中，加入适量纯净水，通电后待其自动沸腾。等蒸脸器内的水接近沸腾，即可熏脸。

处方一： 红花、 金银花、板蓝根各100g、蒲公英、紫苏各50g、龙胆草、薄荷各70g；

功效：抑菌清洁，活肤美体，排除毒素，养护肌肤。

处方二：连皮沙仁、人参、金银花各10g、三奈子、绿豆、老公根各20g、白芨30g、甘松15g；功效：美白、祛斑、收毛孔，补水，祛皱。

处方三：泽泻10g、草决明、山楂、珍珠粉、白芷各5g；

功效：祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌。

处方四：楮实150g，白芨30g，升麻250g，甘松21g，白芷，白丁香、砂仁各15g，糯米末600g，山奈9g，皂角900g(祛弦及子)

〖温馨提示〗

1、洗澡先洗脸

洗澡时，多数人都是先洗头、后洗脸，但如果调整一下顺序，对皮肤和头发更好。因为在经过一天的户外活动后，很多脏东西积累在面部，并会随着毛孔受热扩张而深入到皮肤深处。所以洗澡时先清洁面部更利于皮肤清洁和健康。

2、洗脸方式

洗脸看似简单，但毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤。洗脸应用40℃左右的温水，洗脸时应从下向上逐渐推洗，避免两手盖住脸来回揉搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。自下而上的手法还有按摩、提拉肌肤的作用，对抗皮肤衰老。鼻子处最容易长黑头，洗鼻子的时候要揉搓，多打几个圈。

3、注意防晒

阳光中过强的紫外线，可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。因此，夏日里外出一定要记住保护好面部皮肤，可戴上遮阳帽或涂上防晒露，尽量避免烈日下的户外活动。

4、及时补充水分

由于夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮肤的白皙润泽。

5、避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠

夏季夜晚被蚊虫叮咬不仅影响睡眠，还可以传播疾病，引起皮肤的各种损害。因此，保持室内的清洁是非常必要的。同时，可适量喷洒灭虫剂。

祝好朋友好书悟后三更月，良友来时四座春！