2014年4月12日  星期六

〖牙齿〗

    牙齿是人体最重要的器官之一，也是人体健康的重要标志。牙齿健康会牵动全身，牙痛常常引发偏头痛，而且长期的牙周疾病还可能引发与各种疾病。中医认为肾精能够生髓，而髓能养骨，故牙齿、骨骼与肾有着密切关系，应重视养肾。

〖牙齿保健〗

    牙齿保健是指对牙齿的保护，包括牙齿整齐、洁白、没有牙齿疾病，比如牙周病等、口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。

〖轻松健齿〗

    轻松保健牙齿，预防口腔疾病，以下是几种健齿方法。

        1、叩齿：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。

    经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

       2、鼓漱：闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，日久自然增加。

    鼓漱可使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

       3、运舌：用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。

    运舌能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

        4、牙龈按摩法：一种是用牙刷进行，将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

〖中药护齿〗

    中药牙膏主要具有清热解毒、消除炎症、祛除口气、抗过敏、增白等功效。长期使用，能很好的清洁口腔。尽管如此，中草药牙膏毕竟只是牙膏，所以不可以代替治疗对于口腔炎症的作用。而且还要注意，不能够长时间使用，否则易产生抗药性。

〖中药牙膏配方〗

       1、处方：芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。

    功效主治：清热泻火，肺胃郁热上攻而致咽肿牙疼。

       2、处方：黄莲6克，生地20克，丹皮、霍香10克、苏梗10克，犀角20克（先煎）。

    功效主治：清热泻火，胃火灼盛而致牙龈红肿。

       3、处方：杏仁50克，苦参100克，盐50克。

    功能主治：此方有良好的“坚骨固齿”作用，同时兼有清热凉血之功。

        4.处方：猪牙皂角、干生姜、升麻、槐角子、生干地黄、木律、华细辛、墨旱莲、香白芷、干荷叶各二两。

    功能主治：此药可牙齿莹白，涤除腐气，固齿黑发。

祝好朋友快乐无边随君去，幸福天天伴君走！