口臭怎样才能祛除？

日常生活中，人们很容易出现口臭现象，严重影响人们的社会交往和心理健康。那口臭要如何去除呢?

口臭的原因

1.口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，发出腐败的味道，而产生口臭。

2.吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

3.节食减肥，因病不能进食，老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，也会产生口臭。

4.晚餐吃得过饱、吃的肉类、油腻食物过多或者晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等都会引起口臭。

5.心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，有厌氧菌生长，从而产生口臭。

如何祛除口臭

1.多喝绿茶：绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，饭后喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。

2.养成漱口习惯：漱口可清新口气，且有助于减少口腔细菌，从而减少菌斑形成。饭后用清水漱口可通过清除食物残渣来保持口气清新。

3.多吃酸味水果：酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。多吃水果柑橘、苹果、山楂、柚子等可祛除口臭。

4.多吃蔬菜：蔬菜中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉。

中药祛口臭

配方一：生大黄15克、白芍10克、枳实10、厚朴10克、霍香10克、生地20克、槟榔10克。

用法: 将以上药物加冷水2000毫升，大火烧开后，冷却后过滤，弃去药渣，用滤液漱口。

功效: 清热解毒、消热泻火、去除口臭；可有效缓解口干、口苦等症状。

配方二：黄莲6克、生地10克、丹皮10克、霍香10克、苏梗10克、犀角20克。

用法：将以上药物加冷水2000毫升，大火烧开后，冷却后过滤，弃去药渣，用滤液漱口。

功效：清热解毒、清新口气、祛除口臭；缓解口腔异味、口干、口苦等症状。

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