秋季养胃

秋季，人们的养生重点不能只放在防秋燥上，秋季养胃也很重要，许多人都知道防燥、润肺，不知道秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发。

胃病高发原因

1、天气：由于季节原因，胃病在秋冬季会更多发一些。天气转凉，大家胃口大开，一下子猛增的食量会使胃部不适应，产生消化不良、腹泻、腹胀等不适，严重的还会加剧胰腺、肝脏等分泌胰液和胆汁，产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。

2、长期的压力所致：长期的压力导致身体长期处于慢性的应急状态，在交感神经的控制下，会关闭胃的消化功能，使人失去食欲，导致营养缺乏，影响胃的正常功能。为了应对压力，会损耗胃黏膜组织的蛋白质，使胃黏膜受损。

3、不良的生活习惯：经常的熬夜、抽烟、喝酒，这些行为是对身体消耗是巨大的。不要以为年轻就是资本，老了有个好胃口，那才是财富，疾病的产生，不良的生活习惯也是很重要的因素。

如何养胃

1、饮食规律：饮食要有规律，形成良好的饮食习惯，一日三餐，食之有时，脾胃适应了这种进食规律，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。

2、做好保暖措施：胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋季天气渐凉，胃部受凉后会使其功能受损，要注意胃部保暖。秋季昼夜温差大，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，具有温阳散寒作用。

3、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病。

中药养胃

药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克。

用法：以上药物加适量水，煎煮30分钟后，取药液倒入浴盆中，泡澡20分钟，再用温水洗去药液，每天1次。

功效：行气化湿, 健脾燥湿。

药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克。

用法：以上药物加适量水，煎熬30分钟后，取药液倒入盆中，泡澡20分钟，再用温热水洗去药液，每天1次。

功效：补脾和胃，增进食欲，改善体质。

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