年轻人脱发

头发对于我们的外表仪容相当重要。随着社会的发展，人们生活、工作和学习压力不断加大，脱发成为一个不得不直视的问题。明明感觉自己还很年纪，却要面对大把掉头发的悲惨局面。

脱发的原因

1、节食减肥：节食减肥使身体营养成分摄入减少，精神萎靡、脱发、发质变差等问题随之而来。

2、不良习惯：长期熬夜、饮食油腻、纵欲过度和情绪不稳定等，会破坏身体机能的正常运行，对头发生长造成潜在危害。

3、身体疾病：身体出现疾病会导致严重的脱发现象，其中肾脏疾病对脱发影响最为严重。

4、压力过大：精神压力过大是引起脱发的重要因素，脱发多见于性格孤僻、不善交际、精神压力大的年轻人。

如何判断

1、掉发不等于脱发：每天掉 50～100 根头发，是正常的。一根头发的寿命，大概有 2～6 年。如果脱发数量超过100根，而且持续时间超过1-2个月，就需要重视了。

2、检查发际线边缘：撩开自己的刘海，检查前额两侧的头发是否稀疏、细软，发际有没有向后退缩。对着镜子看看自己的额头，是不是宽敞又开阔？

3、检查发缘线稀疏度：用梳子把头发中分梳开，检查每个毛囊中头发的数量和粗细。健康的毛囊通常有 1～4 根头发。

4、拉扯头发：用手沿着头皮轻轻抓住一撮头发，然后稍稍一拉。在头皮的不同部位重复 5～6 次，数一数每次脱落的头发，有没有超过3根？

如果如果在这四步自测中，每项疑问的答案都是肯定的，那可能就需要认真防脱了。

如何预防

1、少用吹风机：高温会削弱头发蛋白质。持续使用吹风机、卷发棒、电加热发梳、直发器等会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。

2、少用染发剂：经常使用化学染发剂会让头发更容易受损，两次染发至少要间隔4到6周，让染在头发上的颜色自然脱落，不要另行漂染。

3、选用温和洗发水：洗头可保持头发和头皮干爽，但洗发水也会洗掉头发上的天然油脂，建议最多隔天洗一次头，且选用含有聚季铵盐和“瓜尔胶”等护发成分的温和洗发水。

4、按摩头皮：搓揉头皮会让皮肤变热，促进血液循环，用有滋养作用的精油按摩头皮，可以增加流向头皮表层和毛囊的血流及营养，让头发发挥最大的生长潜能。

中药护发

药方一：丹参10克、当归5克、枸杞3克、黑芝麻3克、何首乌2克。

用法：泡茶喝，每天坚持喝两杯。

功效：补气养血，生发。坚持泡水喝一段时间，不仅会生发，气色也会变好。

药方二：侧柏叶（干药）、花椒仁、半夏各90克。

用法：将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎5min。用时加姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

功效：温阳利水、凉血止血、生发乌发，坚持使用可有效改善脱发的症状。

祝好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！